Nu är det slut på dumheterna
Hua, nu är jul och nyår över och det är dags att ta nya tag på gymmet.
Var dit idag för första gången sedan innan jul och det märktes så himla väl.
Hoppar man över träningen bara någon dag märks det skillnad, men i ca två veckor.. Ja ni förstår nog vart jag vill komma ^^ Fy satan vad jobbigt det kändes och för att inte ta ut sig det första man gör efter en så lång vila
så fick det bli ett lugnt pass med 15 minuter intervall på crosstrainern och sedan 12*3 sittande magträning som tränar de främre magmusklerna och 12*6 (3 set åt varje håll) med bålrotatorn som tränar de sneda magmusklerna. Det fick bli en lämplig start efter vilan. Imorgon är det återigen dags att ta upp BodyPumpen, ska bli riktigt jäkla skönt att komma igång igen. Speciellt nu när det är dags att byta program. Man blir rätt less att köra exakt samma program med exakt samma låtar två gånger i veckan i 3 månader. Men nu efter nyår så skulle dem börja på ett nytt program, äntligen!! ;) haha
Efter träningen fick det bli ett riktigt skönt besök på Sun Vision. Så härligt att bara få lägga sig ner och slappna av i ett varm och skönt solarium, och sedan blir man ju brun på kuppen också, inte helt fel ;D hahah
Nu sitter jag hemma igen och väntar på att Tone ska titta in för lite plugg. Vi båda har massa saker som ska göras klart innan lovet är slut och det går ju alltid så mycket bättre om man är två. Då har man någon som peppar en att fortsätta och inte bara lägga av för att det känns så mycket mer frestande att sitta framför tv'n.
Så nu ska vi köra igång och plugga tillsammans för att få allt gjort.
Kvällen kommer antagligen att spenderas ensam framför en bra film eller liknande, kanske kommer upp ett filmtips framåt kvällen alltså.
Var dit idag för första gången sedan innan jul och det märktes så himla väl.
Hoppar man över träningen bara någon dag märks det skillnad, men i ca två veckor.. Ja ni förstår nog vart jag vill komma ^^ Fy satan vad jobbigt det kändes och för att inte ta ut sig det första man gör efter en så lång vila
så fick det bli ett lugnt pass med 15 minuter intervall på crosstrainern och sedan 12*3 sittande magträning som tränar de främre magmusklerna och 12*6 (3 set åt varje håll) med bålrotatorn som tränar de sneda magmusklerna. Det fick bli en lämplig start efter vilan. Imorgon är det återigen dags att ta upp BodyPumpen, ska bli riktigt jäkla skönt att komma igång igen. Speciellt nu när det är dags att byta program. Man blir rätt less att köra exakt samma program med exakt samma låtar två gånger i veckan i 3 månader. Men nu efter nyår så skulle dem börja på ett nytt program, äntligen!! ;) haha
Efter träningen fick det bli ett riktigt skönt besök på Sun Vision. Så härligt att bara få lägga sig ner och slappna av i ett varm och skönt solarium, och sedan blir man ju brun på kuppen också, inte helt fel ;D hahah
Nu sitter jag hemma igen och väntar på att Tone ska titta in för lite plugg. Vi båda har massa saker som ska göras klart innan lovet är slut och det går ju alltid så mycket bättre om man är två. Då har man någon som peppar en att fortsätta och inte bara lägga av för att det känns så mycket mer frestande att sitta framför tv'n.
Så nu ska vi köra igång och plugga tillsammans för att få allt gjort.
Kvällen kommer antagligen att spenderas ensam framför en bra film eller liknande, kanske kommer upp ett filmtips framåt kvällen alltså.
Hemma igen efter Pumpen
Sitter hemma i soffan och kikar på Paradise Hotel,
kom hem från gymmet för ungefär 20-25 minuter sedan.
Var ett riktigt skönt pass och den börjar faktiskt märkas lite skillnad,
lite resultat. Klarade saker idag som jag har haft svårt med tidigare
för att jag varit för svag, så det känns riktigt jäkla bra alltså :)
Nu ikväll blir det bara att varva ner framför någon film med någon god mat
och peppa inför morgondagens cykelpass, längtar som en jäkla tok ;D
kom hem från gymmet för ungefär 20-25 minuter sedan.
Var ett riktigt skönt pass och den börjar faktiskt märkas lite skillnad,
lite resultat. Klarade saker idag som jag har haft svårt med tidigare
för att jag varit för svag, så det känns riktigt jäkla bra alltså :)
Nu ikväll blir det bara att varva ner framför någon film med någon god mat
och peppa inför morgondagens cykelpass, längtar som en jäkla tok ;D
Dags att dra till gymmet
Idag är det tisdag och det innebär att det är dags för ännu ett BodyPump pass.
Känner mig så seg och slö eftersom jag inte somnade förens efter klockan 8 i morse,
sen sov jag i ca 2 timmar, sen var det bara att kliva upp för att hinna iväg och
äta lunchbuffé med Tommy innan han skulle iväg och jobba, så jag är ju en aning trött.
Men jag får väl försöka hänga med så gott jag kan på passet idag, gör mitt bästa iallafall :p
För er som inte vet vad BodyPump är så har jag letat fram en liten video.
Det är förvisso en "hemvideo", alltså inget proffsjobb, men det var den jag hittade
som visade helheten bäst, så vi kör på den ;)
Känner mig så seg och slö eftersom jag inte somnade förens efter klockan 8 i morse,
sen sov jag i ca 2 timmar, sen var det bara att kliva upp för att hinna iväg och
äta lunchbuffé med Tommy innan han skulle iväg och jobba, så jag är ju en aning trött.
Men jag får väl försöka hänga med så gott jag kan på passet idag, gör mitt bästa iallafall :p
För er som inte vet vad BodyPump är så har jag letat fram en liten video.
Det är förvisso en "hemvideo", alltså inget proffsjobb, men det var den jag hittade
som visade helheten bäst, så vi kör på den ;)
Enjoy ;D
Helt slut i kroppen...
... efter ännu ett pass med BodyPump.
Detta var tredje gången jag körde pump, och jag tycker att det är skit kul.
Känns skit bra, men blir helt slut, sedan kommer min kära vän som
kallas träningsverk och hälsar på några dagar framöver, skööönt !! ;)
Däremot så var det inte så himla kul idag, typiskt !!
Har ju som sagt varit på tre pass och varje gång har det varit en ny instruktör.
Tycker att det är lite jobbigt när det är olika sådär.
Precis när man börjar komma in i det hela och fatta allt,
då kommer det någon ny med sina sätt att köra och det blir
bara till att börja om på ruta ett..
Dessutom var denna inte speciellt bra heller tyckte jag.
Eller alltså, hon kan ju sin sak, men hon gör allt så annorlunda
och såfort man vilade två sekunder var hon på en med mördarblicken
och det kändes verkligen som att hon dömde en för att man inte är starkast i världen
och inte orkar lika mycket som henne som är vältränad och kan passet utan och innan..
Så lite minus för passet idag på grund av det, annars var det bra.
Nu är man sådär skönt mör i kroppen och ska snart börja med maten så den är
klar när hjärtat kommer hem, blir kyckling och ris men beasås och min
egen goda "grönsaksdip" ;)
Detta var tredje gången jag körde pump, och jag tycker att det är skit kul.
Känns skit bra, men blir helt slut, sedan kommer min kära vän som
kallas träningsverk och hälsar på några dagar framöver, skööönt !! ;)
Däremot så var det inte så himla kul idag, typiskt !!
Har ju som sagt varit på tre pass och varje gång har det varit en ny instruktör.
Tycker att det är lite jobbigt när det är olika sådär.
Precis när man börjar komma in i det hela och fatta allt,
då kommer det någon ny med sina sätt att köra och det blir
bara till att börja om på ruta ett..
Dessutom var denna inte speciellt bra heller tyckte jag.
Eller alltså, hon kan ju sin sak, men hon gör allt så annorlunda
och såfort man vilade två sekunder var hon på en med mördarblicken
och det kändes verkligen som att hon dömde en för att man inte är starkast i världen
och inte orkar lika mycket som henne som är vältränad och kan passet utan och innan..
Så lite minus för passet idag på grund av det, annars var det bra.
Nu är man sådär skönt mör i kroppen och ska snart börja med maten så den är
klar när hjärtat kommer hem, blir kyckling och ris men beasås och min
egen goda "grönsaksdip" ;)
Träningen
Jaha, för ett bra tag sedan sa jag att jag skulle börja ta träningen lite seriösare,
gick ju inte så himla bra i början. Visst, jag var ju där då och då och gick lite på bandet
och lyfte en och annan vikt, men mycket mer än så var det ju inte.
Blev ju lite så att man skämdes lite och fick lite smått ångest över att man
var så lat och aldrig fick fingrna ur arslet och gå dit och verkligen anstränga mig
istället för att bara sitta hemma i soffan, smälla i mig godsaker och bara klaga
över att fettet börja hänga mer och mer...
Nu jävlar börjar man ju faktiskt till slut fått ut fingrarna och tagit tag i saken
och det känns faktiskt så jävla bra. Visst att jag inte hunnit så himla långt
i min träning, men det är ju en bra början iallafall.
Vi, jag och Tone, har gjort ett schema, som vi hittills faktiskt har hållt rätt bra.
Eller, vårt första schema gick ju åt fanders efter att gymmets scheman ändrades dagen efter.
Men det vara bara till att göra ett nytt.
Nu blir det fritt gym med lite vikter och crosstrainer 2 dagar i veckan
sedan blir det pass tisdag, onsdag och torsdag.
BodyPump två gånger och cykel en gång och hoppas på att det
till slut ger några resultat. Har även ändrat lite i kosten
så vi får väl se hur det går, hoppas iallafall på det bästa :)
gick ju inte så himla bra i början. Visst, jag var ju där då och då och gick lite på bandet
och lyfte en och annan vikt, men mycket mer än så var det ju inte.
Blev ju lite så att man skämdes lite och fick lite smått ångest över att man
var så lat och aldrig fick fingrna ur arslet och gå dit och verkligen anstränga mig
istället för att bara sitta hemma i soffan, smälla i mig godsaker och bara klaga
över att fettet börja hänga mer och mer...
Nu jävlar börjar man ju faktiskt till slut fått ut fingrarna och tagit tag i saken
och det känns faktiskt så jävla bra. Visst att jag inte hunnit så himla långt
i min träning, men det är ju en bra början iallafall.
Vi, jag och Tone, har gjort ett schema, som vi hittills faktiskt har hållt rätt bra.
Eller, vårt första schema gick ju åt fanders efter att gymmets scheman ändrades dagen efter.
Men det vara bara till att göra ett nytt.
Nu blir det fritt gym med lite vikter och crosstrainer 2 dagar i veckan
sedan blir det pass tisdag, onsdag och torsdag.
BodyPump två gånger och cykel en gång och hoppas på att det
till slut ger några resultat. Har även ändrat lite i kosten
så vi får väl se hur det går, hoppas iallafall på det bästa :)
peppad som fasen ;)
Har kommit hem från gymmet för en stund sedan.
Blev bara ett kort pass då både jag och Tone har en sjuk
huvudverk idag, så det blev bara 15 minuters intervall på crosstrainern,
men det får duga idag, lär ändå få en sjuk träningsverk i benen,
som jag i och för sig redan har efter gårdagens pass, men jag gillar det !! ;) haha
Har verkligen bestämt mig nu att det ska bli ändring på matvanor och träning
för att jag ska kunna bli nöjd med mig själv någon gång och kanske slippa
skämmas över att vara naken inför min pojke...
Så nu har jag kikat igenom några böcker med lite recept
på nyttigare mat och ska även testa på att räkna lite points
men hjälp av viktsäktarnas butiksguide där det står hur mycket
points alla olika produkter är. Känner mig riktigt taggad på att köra igång
på riktigt nu, hoppas på ett grymt resultat i slutändan,
där är ju ändå nästan 15 kg man vill förlora ^^
Vi får väl se hur det går, kanske till och med kommer föra
lite tränings- och kost dagbok här på bloggen (?) så ni får
följa min "resa" mot ett hälsosammare liv :) hehe
Blev bara ett kort pass då både jag och Tone har en sjuk
huvudverk idag, så det blev bara 15 minuters intervall på crosstrainern,
men det får duga idag, lär ändå få en sjuk träningsverk i benen,
som jag i och för sig redan har efter gårdagens pass, men jag gillar det !! ;) haha
Har verkligen bestämt mig nu att det ska bli ändring på matvanor och träning
för att jag ska kunna bli nöjd med mig själv någon gång och kanske slippa
skämmas över att vara naken inför min pojke...
Så nu har jag kikat igenom några böcker med lite recept
på nyttigare mat och ska även testa på att räkna lite points
men hjälp av viktsäktarnas butiksguide där det står hur mycket
points alla olika produkter är. Känner mig riktigt taggad på att köra igång
på riktigt nu, hoppas på ett grymt resultat i slutändan,
där är ju ändå nästan 15 kg man vill förlora ^^
Vi får väl se hur det går, kanske till och med kommer föra
lite tränings- och kost dagbok här på bloggen (?) så ni får
följa min "resa" mot ett hälsosammare liv :) hehe
hemkommen efter ett..
..riktigt skönt pass på gymmet.
Stack dit tillsammans med Jim idag, så han körde sit första pass.
Körde lite lätt på ben, armar och mage idag, kände mig helt slut
efteråt, benen var ungeför som spaghetti och armarna bara skakade ;)
Nu har jag precis ätit, blev potatisbullar med lingonsylt idag, gott!
Ska kanske iväg på gymmet igen, men inte för träning, utan bara som sällskap
till Tone om hon bestämmer sig för att åka dit, får se hur det blir.
Annars blir det väl till att hoppa in i duschen snart och sedan bara kika lite
på tv innan det återigen är dags att sova.
Stack dit tillsammans med Jim idag, så han körde sit första pass.
Körde lite lätt på ben, armar och mage idag, kände mig helt slut
efteråt, benen var ungeför som spaghetti och armarna bara skakade ;)
Nu har jag precis ätit, blev potatisbullar med lingonsylt idag, gott!
Ska kanske iväg på gymmet igen, men inte för träning, utan bara som sällskap
till Tone om hon bestämmer sig för att åka dit, får se hur det blir.
Annars blir det väl till att hoppa in i duschen snart och sedan bara kika lite
på tv innan det återigen är dags att sova.
hemma igen
Nu kom jag precis hem, har varit på gymmet som sagt.
Det var grymt skönt, blev ungefär lika slut som igår,
så man kan ju alltid hoppas på träningsverk i morgon..
Helt ärligt så gillar jag träningsverken, då känner man ju att man
faktiskt gjort något med kroppen och inte bara suttit hemma och
fläskat i sig massa fett och socker och bara ser magen växa...
Var rätt mycket folk på gymmet idag också, så
det blev inte riktigt som planerat, utan vi fick köra
mage och armar idag, alla maskiner var upptagna
nästan hela tiden, utom just benmaskinerna,
bara för att vi inte skulle träna ben idag, typiskt !! x)
Var även riktigt skönt att basta efter träningen idag ! :)
Men man höll ju evigt på att dö efter ett tag,
så det blev en snabbdusch och sen fara..
Nu ska jag in i duschen igen, sen blir det nog någon film
och sen blir det till att sova så man inte försover sig igen ^^
Det var grymt skönt, blev ungefär lika slut som igår,
så man kan ju alltid hoppas på träningsverk i morgon..
Helt ärligt så gillar jag träningsverken, då känner man ju att man
faktiskt gjort något med kroppen och inte bara suttit hemma och
fläskat i sig massa fett och socker och bara ser magen växa...
Var rätt mycket folk på gymmet idag också, så
det blev inte riktigt som planerat, utan vi fick köra
mage och armar idag, alla maskiner var upptagna
nästan hela tiden, utom just benmaskinerna,
bara för att vi inte skulle träna ben idag, typiskt !! x)
Var även riktigt skönt att basta efter träningen idag ! :)
Men man höll ju evigt på att dö efter ett tag,
så det blev en snabbdusch och sen fara..
Nu ska jag in i duschen igen, sen blir det nog någon film
och sen blir det till att sova så man inte försover sig igen ^^
nu drar jag...
...iväg till gymmet, ska bli riktigt skönt! :)
Blir väl uppvärmning på crosstrainern,
sen att rygg/mage pass.
Efter träningen blir det en skön stund i bastun,
kommer bli underbart, värme !!! ;D
Vi hörs efter !!
Blir väl uppvärmning på crosstrainern,
sen att rygg/mage pass.
Efter träningen blir det en skön stund i bastun,
kommer bli underbart, värme !!! ;D
Vi hörs efter !!
Välkomnar träningsverken
Hua, var på gymmet tidigare idag, kan ju inte
annat än att välkomna träningsverken nu...
Jag och Tone har verkligen känt att vi inte
riktigt tagit träningen på tillräckligt stort allvar,
så nu var det dags att göra en seriös ändring på det,
så det fick bli ett hårdpass idag.
Har inte blivit så slut någon gång tidigare,
i slutet kändes det riktigt tungt, men positivt samtidigt.
Nu ska man bara orka fortsätta i samma takt ;)
annat än att välkomna träningsverken nu...
Jag och Tone har verkligen känt att vi inte
riktigt tagit träningen på tillräckligt stort allvar,
så nu var det dags att göra en seriös ändring på det,
så det fick bli ett hårdpass idag.
Har inte blivit så slut någon gång tidigare,
i slutet kändes det riktigt tungt, men positivt samtidigt.
Nu ska man bara orka fortsätta i samma takt ;)
